Como estão?
Eu e a Sra Ana estamos ausentes deste blog, que coisa feia né?
Desânimo e problemas sempre teremos, mas temos que dar um jeito nisso!!
O psicológico é o aliado mais importante do emagrecimento, porque quando estamos tristes, com problemas, sempre atrapalha nossa dieta.
Como disse no último post que escrevi tentei a dieta Dukan, aguentei bem por 1 mês mas depois não consegui continuar.
O fato de não comer frutas pesou bastante pra mim, é muito ruim não poder comer nada de fruta eu não aguentei.
Então decidi criar vergonha na cara e emagrecer da forma correta!
Não a mais rápida mas a mais eficaz que é Alimentação balanceada e exercícios físicos.
Academia todos os dias, fui na nutricionista que montou a dieta ideal pra eu seguir e vou dar uma ajudinha com enzimas estéticas.
Vou postando meus resultados aqui e depois posto a dieta que vou seguir.
Descobri uma frutinha com gosto adocicado que nunca tinha visto e fui pesquisar suas características
O nome da fruta é Mangostin !!
Essa poupa branca é suculenta e doce, eu particularmente gostei do sabor e gostei mais ainda do que li sobre ela:
- Rica em vitaminas A e C, sais minerais e fibras;
- Poucas calorias ( cerca de 60kcal por 100gr);
- Ajuda na queima do estoque de gorduras do corpo e no controle do colesterol;
- Dá sensação de saciedade e reduz o desejo por doces.
Fica a dica pra quem quiser experimentar, no hortifrúti OBA perto de casa estava em promoção!
Até a próxima =)
Foco e força de vontade sempre!