Comparando resultados

Olá! Muito tempo sem aparecer aqui. Acho que não consigo atualizar periodicamente, rs. Mas continuo firme na dieta, e ela dando frutos. Nada mais importante para animar na dieta do que ver resultados e é por isso que resolvi escrever hoje.
Primeiro de tudo devemos acompanhar a dieta nos pesando toda semana, porém apenas UMA VEZ na semana, se nos pesarmos mais vezes, não veremos resultados e assim desanimaremos. Outra coisa que não podemos esquecer é de fixar uma meta, assim desafiamos a nós mesmos, por exemplo, no mês de agosto pretendo perder 3 Kg. Lembrando também que não devemos ser muito rigorosos, afinal conseguir bater a meta é mais um estímulo para continuar a dieta.
Ficaria algo do tipo:

Agosto - Pesagem às quartas (ou o dia da semana que mais lhe agradar)
Peso no ínico do mês: X Kg.
Meta para o fim do mês: X Kg.

Primeira pesagem - DATA - X Kg.
Segunda pesagem - DATA - X Kg.
Terceira pesagem - DATA - X Kg.
Quarta pesagem - DATA - X Kg.

Meta mês de agosto ALCANÇADA.
ou
Meta mês de agosto não alcançada, apenas X Kg.

É um bom jeito para controlar quantos Kg e em qual semana perdeu-se mais.

Espero que o esqueminha ajude em algo.
Por hoje é só.

Dica do dia: A revista Boa Forma divulgou uma matéria explicando como fazer Drenagem Linfática Caseira. Vale a pena conferir e tentar.

Beijos e até a próxima.