Croutons Light!

Olá, pessoas!

Esses dias estava sem paciência e com pressa, então almocei no Mc Donalds, comi uma saladinha com um franguinho grelhado e molho italian. Um pouquinho calórico (Mc Salad Grill - 224 calorias -  63 pontos + o molho de preferência), mas... Uma boa pedida para a pressa. O que deixou a salada ainda mais gostosa (além do molho italian que é maravilhoso) foram os croutons, porém quando fui ver as calorias tomei um susto. Fui ao mercado procurar croutons light, só achei os franceses, se não me engano, que não me apeteceram. Dai pensei, por que não fazê-los em casa? E foi o que fiz, e não é que ficou bom? Vou dividir a receita com vocês!

Croutons Light

Primeiro de tudo: 1 fatia de pão de forma de linhaça da Nutrella tem 35 cal., logo 10 pontos. Uma colher de sopa de azeite tem 20 pontos.
Uma fatia de pão é mais que suficiente para acompanhar uma salada ou sopa.

Ingredientes
Pão de forma
Azeite
Orégano
Manjericão
Sal

Modo de preparo:
Retire a casca (opcional) do pão de forma e corte em cubinhos. Pegue uma colher de sopa de azeite e molhe os cubinhos de pão. Salpique sal, manjericão e orégano (se gostar) sobre os cubinhos. Agora é só levar ao forno ou a uma frigideira anti-aderente e esperar ficar douradinho. Pronto! Nenhuma salada ou sopa ficará mais sem graça!
Total de pontos - 1 porção: 30 pontos.

Por hoje é só.

Dica do Dia: Pra quem mora em São Paulo - Capital ou no Rio de Janeiro e não tem tempo de preparar alimentos saudáveis e de baixa caloria, a solução está no Keep Light, eles trabalham com delivery de comida congelada. No site tem todas as informações e o cardápio. O mais interessante é que eles entregam também uma dieta completa, desde o desjejum até a ceia, num período de cinco ou dez dias.


Beijos e até a próxima.